📖 BUCH-LAUNCH 2026

DIE HYBRID-ATHLETEN-FORMEL

Das smarte Trainingsprotokoll für maximale Kraft und Ausdauer ab 40 – ohne Verletzungen, ohne Zeitverlust.

90 % aller Vielbeschäftigten über 40 verschwenden ihre Zeit im Fitnessstudio mit den Methoden von 20-Jährigen. Schließen Sie sich der exklusiven Warteliste an und sichern Sie sich Vorabzugang, das erste Kapitel gratis sowie Vorzugskonditionen beim Launch.

HIGH PERFORMANCE GUIDE

DIE HYBRID ATHLETEN FORMEL

Das smarte Trainingsprotokoll für maximale Kraft & Ausdauer ab 40

SYSTEMTHEORIE & PERFORMANCE

STEFAN ECKS

Engineered Performance System

01. Engine Building

Maximale kardiovaskuläre Kapazität durch gelenkschonendes Ergometer-Training (Concept2 Ruder- & SkiErg) ohne orthopädischen Verschleiß.

02. Armor Building

Gezieltes Krafttraining als biologische Schutzpanzerung gegen Alltags- und Schreibtischschmerzen sowie Altersverschleiß.

03. Minimal Effective Dose

3 Einheiten à 60 Minuten pro Woche. Schlüsselfertige Protokolle für den Alltag von High-Performance-Managern.

Über den Autor & Coach

Stefan Ecks
(Ex-Weltklasse-Ruderer, Dipl.-Ing. für Materialwissenschaften & Performance Coach)
vereint die ingenieurwissenschaftliche Systemtheorie mit knallharter Praxiserfahrung aus dem internationalen Leistungssport.
Er übersetzt biologische Gesetzmäßigkeiten in schlüsselfertige High-Performance-Protokolle für Führungskräfte ab 40.

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