Tactical Rowing @ Ergzone
* 8 Wochen Plan Hyrox Vorbereitung 3-5 Trainingstage)
* Functional Fitness für Ruderer
* Auch als Ergometer (Lauf-Alternative)
* Hyrox Fitness bei eingeschränkten Lauf-km, oder als Plug-in zum Lauftraining
Zu ErgZone
WallBall Warrior @ Trainingpeaks
Trainingpeaks Marketplace
* Min 8 Max 10 Wochen
* Hyrox Vorbereitung oder Verbesserung der Kapazität
* Steigerung der Unbroken Sets oder komplett Unbroken
* 2x pro Woche
Zum Wallball Warrior @ TP
SLED PULL Power Doubles Mix @ Trainingpeaks
Trainingpeaks Marketplace
* 8 Wochen + Wettkampfwoche
* HYROX Mixed / Single PRO Athletinnen - Bewegen von schweren Gewichten
* Rookie- bis Advanced-Level: progressive Steigerung (Minimal Effective Dose)
* 2x Lauf plus Kraft & Conditioning
Sled Plan Frauen Pro / Doubles Mix @ TP
SB Sport Akademie @ Trainingpeaks
Trainingpeaks Marketplace
* Lauftraining Marathon, 10k, 5k
* Ergometer 6 Wochen Hyrox Vorbereitung
* Schnelle 1000m in Ski + Rudern
* 4 Wochen Wallball Plan
Zu Trainigpeaks