Infos
Mache das Laufen mit einer 9-wöchigen Challenge zu einer festen Gewohnheit in Deinem Leben. Diese sanfte Einführung hilft Dir dabei, es richtig zu machen und schließlich ein Maß an Beständigkeit zu erreichen, das auch Du nach Ablauf der 9 Wochen beibehalten kannst. Bevor Du beginnst: Wenn Du neu im Laufen bist, ist es in Ordnung, Gehpausen einzulegen. Es geht darum, rauszugehen und es zur Gewohnheit zu machen! Das Ziel ist es in der neunten Woche einen 5km Lauf zu absolvieren. Dies ist die perfekte Gelegenheit, Deine Gesundheit in den Griff zu bekommen, öfter nach draußen zu gehen und Endorphine freizusetzen, die Dir ein gutes Gefühl geben. Bereit, neue Wege zu beschreiten? 🛋🥔➡️🏃♀️💪
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen