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Rudern Lernen auf dem Ruderergometer Mit diesem Kurs lernst du das Rudern auf dem Ruderergometer korrekt durchzuführen. Lerne innerhalb von wenigen Tagen in deinem eigenen Lern-Tempo. Bis zum 31.10.2024 Kostenlos, danach für 15 EUR pro Teilnahme. Rudern aus der Praxis von einem ehemaligen Leistungssportler mit WM Gold und Silber, und Top-Platzierungen auf aktuellen Hyrox Races. Mehr als 30 Jahre Erfahrung mit tausenden von Trainings-Stunden auf diesen Geräten. Mit diesem Kurs erhälts zu Einblick in die Fundamentalen Grundlagen, für ein erfolgreiches Training Rudergerät. Für eine überdurchschnittliche Performance bei Anwendung unserer Trainingspläne zu diesem Kurs. Inhalt : Ruder Ergometer Einstellungen am Gerät und Monitor für das Traininig Damper Setting, Drag Faktor + Drag Faktor Test Griffhaltung Ruderbewegung Vordere Umkehr Hintere Umkehr Technik Drills Training Hyrox Praxis Bei Fragen, Anregungen und Hilfestellung bitte kontaktiere coach@fitundschnell.de
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