Neue Schuhe, Trainings-Fleiss und ganz viel Motivation. Es gibt viele Möglichkeiten die eigene Leistung zu steigern. Der Zeitpunkt und...

Der größte Leistungskiller für Läufer ist Hitze. Für Läufe bei kaltem Wetter kann man sich warme Kleidung anziehen und trotzdem gute...

Eines meiner Lieblingsthemen, wie gewinnt man ein Rennen, oder platziert man sich auf dem Podium , oder zumindest in der Nähe ? Was genau...